山海道新聞

■"g"の営業時間は22:00迄､お勤め前後に小悪魔的なﾌｨｯﾄﾈｽはいかがです■週末と違い平日のｽｹｰﾄも日毎に時間毎に趣があるものです■例えば､月曜はﾚﾃﾞｨｰｽdayが設けられています■水曜はｻｰﾌﾌｧﾐﾘｰが大勢繰り出すｻｰﾌday■金曜日は夜な夜なｵｼﾞｻﾝ達が繰り出しての密会がSOUL BOWLで開かれます■誰が名付けたか｢おっさんふらいでいないと｣■健全なる家庭生活の間隙をねらって過ごす至福のひと時■ﾒﾝﾊﾞｰはTetz/Ken/night-9-manの三氏がｵﾘｼﾞﾅﾙ■どちらかと言えば海ｲｸﾞｱﾅ&ﾏﾆｱ系の皆さんですが､微妙に両生化が進行しています(笑)■滑りのｽﾀｲﾙはﾗｲﾝ取り重視､もちろんcoffinへのｱﾀｯｸやﾄﾘｯｸにもﾁｬﾚﾝｼﾞします■SOUL BOWLを滑った経験のある方なら分かると思いますが､走れるようになるまでは結構足にきますよﾈ■この踏ん張り具合が適度なﾌｨｯﾄﾈｽですし■単調に見える横走りも実は奥の深い所もあります■そして､加齢とｽｹｰﾄﾗｲﾌの可能性を探求中■この｢おっさんふらいでいないと｣の主役は40代前後だと思います■まぁ､年齢に関係なく集ったﾒﾝﾊﾞｰで楽しくｾｯｼｮﾝしてるって感じで■特に誘った訳でもなく､ｼｮｰﾄ/ﾌｧｯﾄ/ﾛﾝｸﾞ等など■色んなｽﾀｲﾙのｽｹｰﾀｰが入り乱れての博物館状態です■金曜の夜も賑わってきました■ｵﾘｼﾞﾅﾙの皆さんも､傍で見ている方が心配する位に攻めちゃって､完全なる中毒症状■まぁ､今晩も無事に良い汗を流すことができました■いつもの帰宅ﾙｰﾄの途中､車の窓越しから見えるｽﾄﾘｰﾄのﾎﾟｲﾝﾄ■今夜も､いるいるｽｹｰﾀｰ･･･何故かｽｹｰﾀｰを見つけると嬉しくなってきます■いつか彼らとのｾｯｼｮﾝも･･なんて思いつつ良い心持で帰るのでした。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : ZBZ NANIWA